张老师：您好，老师认真看了您的情况，再结合您好像是一名老恐友，其实您真的可以想一想，都这么久没脱恐，是不是哪个环节做的不好呢，的确，就算是恐艾干预一对一的预约恐友，都是拖得越久所需要花的时间越长越久，何况是普通恐友呢。如果从一开始受刺激不大的情况下，就遵循科学自助脱恐的方法，其实自学就能恢复。就像您所说的，如果到处去看，到处去查资料，这个对自己的影响还是比较大的，以至于尾大不掉。如果您觉得信任度不够，如果是恐狂，需要的是狂犬病知识，您就直接去武汉研究所当面找严加新教授和他确认，您想想，都已经坐在面前，见面一对一沟通了，还有什么比这个更值得信任的呢。至于网络上的人言可畏，很多不值得信任，就像一个人已经被揭穿根本就没有过任何艾滋病防治经验，还强词夺理说自己就是做艾滋病方向的医生，继续在网络上去欺骗新恐友。这样的事件在网络上比比皆是，那网络上的一些说法，又有什么值得信任呢。只是恐友们有强迫倾向，第一反应可不是去考虑这个正确与否，首先对这样的矛盾激发了自己内心的冲突就很感兴趣了。所以这个问题老师没办法给您说，因为无论怎么给您说，还是会变成您矛盾的一部分。您的问题解决的基础是，最信任谁，就以唯一一个人作为您的参考标准，也就行了，至少这样矛盾会少一点，而不是继续因为矛盾，继续到处问，增加矛盾。那就不是在给自己脱恐，而是把自己往更恐惧的方向上推了，希望以上说法值得每一位想真心实地彻底脱恐的恐友去想一想，脱恐不是口号，更不是一个儿戏，他需要讲究的框架也是非常多，都是需要严格去执行的。