张老师：您好，因为平时留言提问的恐友不少，老师可能对您印象不是很深，当然在这里我们更多是基于您的问题给予您一些简单的回复，虽然我们并不会简单告诉您没事两个字，并且从恐艾干预角度进行一些初步解答，但是如果说是涉及到反复恐艾，是建议有必要去线下实体找当地的心理医生。对于您的行为来说，如果已经回答过您，您还在纠结，就需要看看自己纠结的点主要在哪里，像我们平时做一对一恐艾干预的时候，大约一个小时，其中有四十分钟的时间都会探讨一些具体的矛盾问题，比如说为什么在这个问题上您会这样想，到底是哪个环节出了问题，是自己的性格，还是当时的状态情绪，还是真的如您所想象的就是这样的等等。对于分泌物来说，本身携带病毒不够高，您这个主要是喉咙部位的炎症，口腔里有唾液环境有效降低病毒载量，所以客观评估，不用太过余去担心。