张老师：您好，您这个情况也是恐艾症拖得太久了而形成的一种必然，其实如果您能像一些开明有远见的恐友能够在明白自己的问题是出在心理而非生理，就开始选择恐艾干预方向的脱恐，或许早就脱恐了。其实是否需要必须靠专家老师指导，还是靠自己自我疗愈，这个自己很好能够评估。如果真的自行愈合，那么从恐艾刺激到完全脱恐并且脱离恐艾圈子，是不太可能时间程度超过三个月的。如果一旦从开始恐艾到三个月后，还会有很多担心以及阴影，并且引发了不稳定的心态，那么都是需要找专业医生老师进行指导的。毕竟心病还须心药医，这个不是简单的聊天吹牛，是有针对性的方法，而您目前产生了对女友对性恐惧，甚至扩展到了揉眼睛等行为动作，说明您的情况有所泛化，泛化代表了恐惧转移和扩散，这是于脱恐呈现反方向信号的表现，一般来说，恐了多久，从开始选择科学的干预方法后，进行持续性的正向刺激和行为干预，那么也就需要与之匹配的时间来，所以您经过科学方法系统干预后，脱恐以后就不再会继续时刻伴随您了。