在网络上有那么一群人，他们没有感染艾滋病毒，但是他们却总是担心会被感染。在普通人看来的一些正常的生活接触，比如接触公共物品、接触不明液体、肢体接触、打个喷嚏等等，都会被恐艾者怀疑和担心。今天成都市恐艾干预心理网的陈晓宇医生和郭海燕医生来跟大家说说，哪些行为不用恐艾，读完以后你会受益匪浅。

一、打飞机、推油、按摩、足疗等，这些行为不会感染艾滋病毒。艾滋病病毒在体外环境中的生存能力很弱，离开人体体液后会在短时间内逐步快速的失去活性。不管是你自己打飞机，或是技师帮你打飞机，或者是性伴侣帮你打飞机，都不可能感染艾滋病毒，因为这些都是体外接触，体外环境不适合艾滋病毒传播。有恐友担心推油会感染艾滋病毒，害怕精油中有艾滋病毒，然后通过接触生殖器感染。艾滋病毒只能在人体体液中，在其他液体中是无法存活的，精油中当然也不能生存，所以推油也不会感染艾滋病毒。同理，按摩、足疗、推背等这些行为都是安全的，不会造成感染，恐友可以完全放心。

二、日常生活中的接触不会传播艾滋病毒。众所周知，艾滋病传播途径只有三种：性传播、血液传播、母婴传播。先来说一下血液传播，在临床上通过血液感染艾滋病毒的案例仅有3种情况：1、共用注射器吸毒 2、输入不明来源血液 3、医疗职业暴露。这几种行为在日常生活中都不可能出现，所以血液传播就不用担心了。有恐友会问，日常生活中身上某部位有伤口，接触到外界的不明血液会感染吗？血液传播要满足几个条件：1、有进入途径，必须是新鲜的开放性伤口，病毒才有可能进入。2、足量多的病原体，必须有大量明显血液，而且是含有HIV病毒的血液。3、充分的接触时间。比如你手上有伤口，这个伤口必须是新鲜的伤口，已经结痂的伤口不会感染，几个小时前的伤口也不会感染。伤口要碰到大量含有HIV病毒的血液，生活中想要碰到一个艾滋病人并不容易，想要碰到含有HIV病毒的血液的几率更小。伤口和血液还要有充分的接触时间，你的伤口接触到血液肯定会及时处理吧，不可能伤口上覆盖着血液还不管不问。所以你可以看一下，这三个条件同时成立的可能性基本为零，因此日常生活中的划伤、针刺、接触不明血液等，这些行为都不会感染艾滋病毒，不必再去纠结。

三、在服务场所和技师接吻、舔乳头、被舔肛门等，这些边缘性行为也不会感染。科学实验已经证明，唾液中含有的HIV病毒量微乎其微，不足以造成感染，并且唾液中含有各种生物酶可以抑制病毒。因此，不管是什么样形式的接吻都不用考虑感染，长时间的接吻也不会感染，除非是极端情况下，病毒携带者口腔大量出血，而另一方的口腔有溃疡。既然唾液没有传染性，被舔肛门、被舔全身、被舔乳头等等，这些被技师舔的行为也都不用考虑了。

四、带套发生了性行为，担心避孕套破损感染艾滋病毒。避孕套是橡胶制品，具有非常好的伸缩性，除非你用的避孕套是过期产品，或者长时间在太阳下暴晒，否则避孕套破损的几率基本为零。那么避孕套会不会有看不见的小孔，艾滋病毒正好可以通过小孔穿透感染呢？发生性行为时，一旦避孕套有小孔，在不断的抽插过程中，这个小孔就会被摩擦不断扩大成为一个大洞，很容易就会被发现。如果不放心可以在性行为结束后，拿使用过的避孕套灌水进行检验，只要没有漏水就说明避孕套没有破损。

恐艾是一件让人十分头痛的事情，正是如此，就在此希望大家不要在网上去乱搜乱看，恐友们可以拿着自己的行为进行对照。其实艾滋病病毒没有那么容易传染，坚持使用质量合格的避孕套，在性行为之前戴上避孕套，给自己的健康加一个保障，为了自己和家人的健康，预防艾滋病传播人人有责。以上行为主要针对于艾滋病传播途径的一个解释，但是以上的解释不包含对于性病传播风险的解释。大部分恐艾症的恐友更应该关注的是一些由于边缘行为导致皮肤接触类的性病传播，而非艾滋病。