张老师：您好，最近因为做培训，比较忙，在线问题回复的比较慢，实在不好意思，首先祝您端午节快乐。不太清楚是您以前就是恐友，还是现在因为受到刺激变成了恐友，老师觉得您有必要调整自己，否则一想到自己的同学是感染者，您的焦虑会直接导致您的心态失衡的，就您所描述这个，这也是一个日常行为，水可以稀释组织液，更主要的是将液体变得更具流动性，您并没有将大量的液体挤压进入您的体内，艾滋病感染是需要满足相关对应标准的，不是说感觉什么就是什么，需要遵循原则，希望好好调整自己，祝越来越好。