张老师：您好，最近因为做培训，比较忙，在线问题回复的比较慢，实在不好意思，首先祝您端午节快乐。您好，您既然是跟着陈老师学习的，就建议您好好跟着陈老师学习，我们中心每一位老师所使用的方法都有自己的倾向。很多恐友总是觉得我这里问那里问，越问越多那就会越来越好，其实事实上反而延误了正常的脱恐进程，况且老师对您不了解，在不了解您的情况下也只能给您一个大众建议，没办法给针对性的建议，毕竟每个恐友恐艾恐的原因不一样，自身性格也都有各自的差别，我们在干预的时候都很谨慎。您有什么可以多向陈晓宇老师咨询，不建议交叉问询，以免产生混乱。四周有四代方法，九十九点九以上的准确率了，症状大多于应急性反应有关，调整您的状态，慢慢也才会越来越好，如果心态没调整好，什么都按照自己理所当然的去分析，我们觉得并不是十分可取。祝您越来越好。