张老师：您好，这段时间老师因为在基层做防艾相关工作，条件比较艰苦，无法随时有网络回复在线留言问题，还希望各位恐友能够理解和见谅，如果的确有恐友自认为自己情况万分紧急，心理冲突非常痛苦严重的，建议及时在当地寻求艾滋病防治经验的心理老师的帮助。您说的没错，艾滋病恐惧症或许在很多人眼里看起来很简单，觉得安慰两句，或者随便说几句没事，那么恐惧症患者就可以脱恐了，事实并不是这样的。如果这样的话，那么网上只需要一小群志愿者，天天在网络上给大家说没事，那就可以脱恐。结果老师相信您自己也很清楚，并不是如此的。而且脱恐首先我们也得将恐友个案化处理，也就是常说的到底属于哪类恐友，是知识点不足嘛，还是已经泛化了，还是功能化障碍的恐友等等，这些采用的方法是不一样的，就像您，您这个行为，相信在网络上问了很多次，大家也应该都告诉您没啥问题吧，但是为什么您还在问，那么到底是这个答案就能让您脱恐，还是其他的答案呢，这些都是值得您去深度的思考。至于为什么让我们说出您会觉得更加好，这就是您给自己设定的一些仪式感。