张老师：您好，这段时间老师因为在基层做防艾相关工作，条件比较艰苦，无法随时有网络回复在线留言问题，还希望各位恐友能够理解和见谅，如果的确有恐友自认为自己情况万分紧急，心理冲突非常痛苦严重的，建议及时在当地寻求艾滋病防治经验的心理老师的帮助。您好，看来您对恐艾很有心得，的确恐艾在很多恐友看来，就是知识不足，弄清楚知识就可以脱恐，但是在我们的研究看来，这个是错误的。知识弄懂了，那只是一个初步，最主要的是内心的灵魂是不是真正得到救赎。就像您说您在网上学习，按照道理知识点越学越多，肯定就越来越好。只是网络上学习的平台方式都很多，人有私欲，一旦开始自私，就很容易凭感觉走错，越是想快速脱恐就越受到影响和限制。是的，您如果能多在中心官网看看老师写的干预笔记，对您会有不错的帮助，大部分恐友问题都出在心理，如果您能根据您的特点去看看自己到底是哪方面的不足，那么这样会更好。的确有些恐友如果从一开始选择电话或者面询，或许他会好的更快。自助学习就是您在中心上自己看文章，预约一对一就是和老师们保持一对一的电话或者面询沟通，后面会有一个沟通的计划，这样可以更系统的了解恐友和给予指导，让恐友们尽可能的少走弯路，增强脱恐信心。最后也感谢您对老师工作的肯定，对您有帮助老师感到十分开心，祝您越来越好。