张老师：您好，最近参与凉山州防艾的工作比较多，条件不便，无法使用电脑，在线回复问题较慢，让各位恐友久等了。作为社会心理学，是我们读书时候必修的一门课程啊，您可能看到的仅仅是一个单纯的事件，但是事件背后的发生发展，这个才是一个值得我们去了解深思考虑的问题，不能因为一个事件，而忽略了本质的东西。就像恐友，脱恐就是一个过程的结果，但是脱恐需要消耗多少能量，需要恐友自己付出多少，忍受多少痛苦，同时也需要一对一提供干预帮助的老师付出多少，接受多少负能量，采用多少种方法方式，或许也只有老师自己和恐友自己最清楚不过了。如果一旦开始从具体的点开始泛化，并且恐惧日常，有的还合并了其他的强迫倾向，那建议最好去找一个专业的医生老师做综合性干预，并且在相处的过程中，去评估自己的一些特性。就您的描述，老师能获得的可能就是一些简单的行为片段，更多是呈现出安全感不够，敏感，证明反证明，强迫反强迫等的展现。这些都是属于内心性格和体验的问题，所以您的问题不在于恐艾，那个仅仅是表层，或许真正的去解放您内心，那是关键。希望您认真对待您的问题，改善您的性格，拔高高度和消除过往在网络上学习到的一些错误的误区，通过整合式的方法不断提高自己，祝越来越好。