张老师：您好，您2年前的这些行为也不能全算高危啊，套没破没落就不用担心了，不建议采用试纸检测，自测操作失误非常容易导致结果不准，您看您不是被吓到了，还导致了受到刺激以后心理产生了应激性心理反应。其实您去医院检测已经没事了，您现在还没有脱掉的原因应该是受到极度刺激产生的PTSD反应，如果问了很多专家还没脱，您就知道您不应该继续问下去了，既然心病还需心药医，那是不是应该好好的去选择心理方向的恐艾干预疗法呢。恐艾干预的方法建议您可以关注官网的恐艾干预笔记和恐之明灯两个板块，把这两个板块认真看完，只要不是严重恐艾，都还是有一定帮助的。如果是想达到那种脱胎换骨，您可以去找一个您信任的，又有艾滋病防治经验的心理医生进入深度交流。为什么需要深度交流啊，那是因为我们要帮助一个恐友彻底脱恐，那是必须对这名恐友有很深的了解和很熟悉的关系啊，如果不了解这些，干预就会像瞎子过河那样。但是要了解您，那是必须花不少的时间的，所以就咱们这里简单的文字一问一答，连您叫什么，来自哪里，多大年纪，性别工作是啥都不了解，是达不到相互了解的标准，所以老师在这里仅能给您自助学习的方法，希望这样能够对您有一定的帮助，祝越来越好。