张老师：您好，您是前几天留言到知乎上恐艾明灯上的那位提问的知友么，很高兴能够帮助到您，但是您一定要明白，恐艾症不是普通的心理障碍，它一定得需要积极去对待，就算是轻微的进行持续干预也至少需要2-3个月才能恢复，中度恐艾症大概需要3-9个月才能恢复，重度的恐艾时间会更长，一般在恢复阶段不建议去复高，您所认为的脱恐了，只是暂时的压制，这个和真正的脱恐不一样。大家很多都不懂恐艾干预，我们做了十多年的恐艾干预，实打实的帮助了很多恐友彻底脱恐，就知道哪种才是真正彻底的脱恐。恐艾症绝对不是靠几句话的安慰，也不是靠艾滋病检测就能治愈的，他必然要经过一个过程。所以我们在进行一对一的时候都会给艾滋病恐惧症进行评估，到哪种阶段，我们会给予建议。但是真的不希望有一点点好转的苗头，就又开始忘了自己还是一名恐友。希望调整自己吧。您的行为的确没什么，但是因为您的心理又受到了刺激，这个就是一个很头疼的问题，心理的评估比生理要难很多，我们的工作也会耗费很多心血精力。以后建议还是尽可能少去复高吧，除非您自己不当一回事。的确现在知乎留言如果留敏感词语，不能被通过，建议实在想通过知乎给老师留言的，最好第一条问题可以简单说一下情况，具体的情况在老师回复以后，再继续问，知乎现在设定了一次性可以问六个问题，老师觉得还是不错，希望能够帮助到您，但是也希望您自己也得努力和规范自己行为。