张老师：您好，老师认真看了您的情况，的确您都检测到了86天可以放心了，其实很多恐友一直脱不了恐，就是无法脱离网络，天天呆在网络上老师从来没有见过谁这样恢复的，老师觉得您打个飞机这个没什么，但是不要给自己太多压力，您这个是内心中对于性问题性观念的一种冲突所造成的，按照艾滋病感染基本原则原理，您这个打个飞机其实不用担心，但是为什么自己又陷入其中了呢，这就是很多恐友百思不得其解的，人的统一辩证性，在我们平时电话或者面询和恐友进行一对一预约沟通的时候，我们都需要给很多不明白这一点的恐友讲解，慢慢很多能够理解了，这样的痛苦也就解决了，但是很多没办法一下就明白，还得多次强化，不用悔恨，人的习惯没有那么一下子就能改变，就像恐友很多总是非常信任检测，可是检测完，脱了么？几乎每一个恐友都是靠检测去压制自己的痛苦，实际上在内心最深处，还是在恐慌。那么就去痛恨检测，为什么一次性没有让自己脱恐，那不是一个矛盾吗。对于您这个不需要去检测了，但是您有必要好好接受性心理的干预辅导，这个对您的帮助才是最大的。