张老师：首先祝各位恐友中秋节快乐，希望各位都能认真系统的学习知识点，早日脱恐成功。您好，您可以给自己进行评估，恐艾时间，痛苦程度以及波动频率，是否泛化（即是否开始出现恐惧转移和恐惧扩散）都是艾滋病恐惧症严重程度的一个重要评估参数。对于您的情况老师认真看了，您如果担心艾滋病的话，首先他的胳膊不可能单纯存在艾滋病毒，而且这样简单的接触也不会导致艾滋病感染，您这样为了一个普通日常行为担心，建议您有必要评估心理，因为作为从事艾滋病防治工作，都不会这样去担心。至于第二一个，您这个是担心的一种强迫状态。是的，老师理解您的这样难受，我们中心成立十多年以来，也帮助了不少恐友，也遇到过很多类似您这样的恐友，您这个基本可以确定就是恐艾症。另外，陈晓宇老师主要是每周三和周六分别在恐艾干预中心QQ1群和5群进行答疑，如果需要咨询他的话，建议留言周三和周六的QQ群公告，确定答疑时间。