张老师：首先祝各位恐友中秋节快乐，希望各位都能认真系统的学习知识点，早日脱恐成功。您好，您这个名字是张信哲的一首歌吧，非常好听，希望您自己也可以常听听调整您的心理状态。您进行了两次电话一对一预约咨询，很高兴咱们中心的老师能够帮助到您。对于您的第一个问题，您不用羡慕他们，您看到的只是表面，至于他自己是不是过得真的很好，您并不知道。举个例子，老师这里就有过娱乐明星来咨询过，非常有名气，但是处于隐私保护不说的过细，和老师咨询了接近一年，在电视屏幕上会发现他很阳光和快乐，其实人情冷暖以及当时的状态，可能就只有他自己和老师是清楚的，所以您不用去羡慕本人怎么样，也许别人过得并不比您好，自己把自己过好就行了，因为自己的感觉自己最理解。对于未来，都会有焦虑，所以要认为焦虑所带来的一种局促感，这个是人人有之。包括我们中心也经常被别人攻击，甚至还有诋毁，老师觉得不要太过火就行了，这样的一种攻击行为就是一种焦虑所产生的衍生行为，需要通过一些攻击，报复，甚至诋毁去缓解自己的焦虑，当然做的超过了度，那就是道德品质问题了。对于每个人都会有落差感，所以您想到未来觉得自己不一定能不能更好，当然会有疑惑，不过这个疑惑会慢慢随着修为的增高增强。老师不清楚您找的我们中心哪位老师进行的一对一电话干预，您需要和您的干预老师进一步熟悉，并且建立稳定的咨患关系，他对您越了解，才能够给您具体的方法。按照您的描述，老师觉得您比以前更有进步了，这是一个良好的趋势。但是说要真正的摆脱恐艾，得有一个一定周期的引导频次，层层进步，毕竟恐艾症是一个综合性的神经症。连国家最权威的专家都在头疼，那并不是说一蹴而就的，但是老师相信，只要您逐步用正确的思维和模型替代您的误区，就会越来越好。就像老师，自己的系统预约恐友绝大部分都脱恐了，其实最后总结，不仅是和老师相互熟悉，有稳定的关系，还有就是他们真的较之以往从性格，行为和考虑问题的态度，都变了不少的，祝越来越好，加油。