张老师：您好，中秋节快乐，老师认真看了您的情况，您的孩子都和别人没有实质接触，而且您这个是一个日常行为，您既然明白一些表述的言语原理作为判断，就不用再纠结了。感觉您这个应该是没有彻底脱恐，如果彻底脱恐的恐友是有一套跟着老师学习到的自我体系分析的，也不会就日常行为担心的，建议您还是考虑一下脱恐几个部分之间的关联，看看自己在哪方面还不足，还需要去补充的。自行恢复并不是说靠时间自行疗愈，而是掌握了一套自我学习和分析积累的方法后，逐步稳定的成长。