张老师：首先祝各位恐友国庆节快乐，祝福各位都能够在找到自己唯一信任的个人或者机构的帮助下，坚持不懈，砥砺前行，趁着大好国运脱恐成功。您好，老师认真看了您的行为，您这个是很多年前就恐艾，按照您的描述，您这个从根本上并没有脱恐，因为真正彻底的脱恐不会说在行为上还有如此多的限制，反而就是因为这样恐下去，行为受到限制，性心理得不到发泄和排解，这个引起的多重心理问题，特别是神经症，才是最大的问题。张老师这么多年做恐艾干预一对一的深度案例，很多根本原因就在于这点上了。所以您忍不住和好友有了这个行为，您复恐这个应该是一种必然。当然老师相信您对她是有安全感的，但是您自己过余恐惧和习惯性的思维引起您不得不去反复对抗，直至您在痛苦中反复。单纯就这些行为，本身并没有什么，只是建议您好好去治疗您的心理问题吧，这个是您无法彻底摆脱恐惧的最关键因素，也不建议这么拖下去，也许短时间可以逃避，但是如果一旦受到刺激，特别是一些非人力控制的刺激，再度恐艾也就是必然，以上话语希望您好好想想，祝您越来越好。