张老师：您好，因为参加全国艾滋病学术交流大会，工作安排较多，上周整周都没有闲暇时间回复在线问答，还请各位见谅，在参加学术大会期间的一些所见所闻都在干预笔记中的文章里有所提及，欢迎查阅。您好，您这个问题老师认真看了，感觉这个您开始泛化恐日常，这个不属于不恐的范畴，也许没有恐具体的原始行为，但是泛化了的恐惧，按照恐艾分类体系，他是变得稍微严重点了。所以您这个问题您倒不用担心艾滋病，只是这样对日常生活极其敏感担心和纠结，建议您在您们当地选择一个具有艾滋病防治工作经验的心理医生帮助您做心理疏导，可能对于您目前，算是最科学的方式了。