张老师您好，我就是之前留言说业主活动室门上有血怀疑自己 抽烟有危险的人，您在回复中说不用担心艾滋病，是不是就是说我的那个行为是没有危险的是么? 老师您建议我看心理医生，其实我觉得我还没到那种程度，因为我是遇到恐艾的事的时候，很多时候是理智上我知道没有危险没有问题，但是心理感觉上就是有害怕担心的感觉，就是想想法和心理感受相反，而且害怕的时候也不是特别害怕，就是稍微一点的程度，这种状态应该还不用看心理医生疏导吧。 老师我再次留言就是想知道您说我那个行为不用担心艾滋病是因为过了半个小时时间太久血夜早就干或者病毒失去传染性才不用担心了么?还是我的行为本身就没危险?，还是说这两种并列存在的没危险啊?
张老师：您好，您自己都知道自己的情况没问题，来问不过是图一个安慰。既然需要安慰，那为什么不自己给自己创造呢。心理问题没有想象那么简单，他有几个阶段，初发期，发展期，病态期（发病期），还有恢复期等等。正是一般小型的心理问题大家自己扛扛就过了，就觉得这个也是这样，但是我们认为对于大部分人来说，恐艾并不是一个小的心理问题，而且您都已经明显的开始泛化和开始担心日常生活了，这不是一个好的征兆。您可以自己去微信公众号上做自我心理测评，看看得多少分。如果您觉得自己能这样，老师觉得也行，但是自己对自己负责吧。祝越来越好，只是就您这些日常担心，从生理上我们觉得不用担心了。
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