张老师：您好，咱们恐友有时间有一个很大的误区，就是非要拖到自己已经感觉很严重了，才去选择心理干预治疗，这时候所需要花的精力金钱已经是成倍增长了，其实在我们给大家做了简易评估，给了建议的时候，如果确实觉得只是一个心理应激反应，我们会建议休息调整心态，如果已经明确建议去了，那么肯定是有他的道理。虽然我们自己是做恐艾心理干预为主的，但是我们一般都是建议大家最好先去当地实地的机构，所以这个并没有其他的一些冲突和暗示。只是心理问题是一个极度慢性问题，他不能拖，他和那种扛一扛就过去的心理不一样。就您这个情况，老师相信，您自己知道也没有问题，可是您的思维是存在误区的，然后行为方式的处理方法也是不正确，您想这些都是扭曲的，这个能自动恢复么，希望以上建议能够是真正的帮助您，而不是老师在这里费了心思时间回复您，倒是其他恐友看明白了，可您自己还陷入其中，那于您就是得不偿失了。