张老师：您好，陈晓宇医生没有在这个版块为大家进行解答，他主要是周三周六在咱们恐艾干预中心QQ群的1群和5群进行在线答疑，有时候也会在微博上回复一些恐友的问题。所以您需要联系陈晓宇医生的话，建议选择对应的区域板块。您这个因为是寻求陈医生的帮助，比较定点，老师就简单粗略的帮您看看，更多的是您对自我不认可产生了自我攻击，这个不能说是不归路，就您这个行为按照我们平时的判断，没破没落也不会感染。不建议去对应症状，那个没用。如果您的确因为应激反应刺激比较大，甚至有一些精神因素的出现，建议您可以就近尽快的去选择心理治疗的医院进行处理。只是单纯就您行为的分析来说，我们觉得您可以放心，另外您所描述的各种体验性的词语和感受皆是属于心境方面的，建议好好调整自我的状态，祝好。