张老师：您好，您的情况就是在厕所里面手淫，担心触碰到的挡尿板存在着可能感染艾滋病的风险，当时您自己也用湿纸巾擦拭了生殖器，这些都不用去纠结和担心，对于艾滋病来说，这个单纯的尿液不用担心，如果有人和您一样在里面手淫，不可能您们同时进行，还彼此交流心得吧，这感觉是您自己按照您自我的想法去进行自定义去了，显然没有必要去进行这样的纠结，对自己也是一个比较大的影响。您需要的是心理调整和知识强化，而不是靠自己的感受。另外您也可以关注一下我们机构的微信公众号“恐艾干预中心”，里面的自助评估版块有最新的艾滋病感染风险评估和恐艾症严重程度的自测，您可以自己去算算感染概率和恐艾症分数，作为您自己的参考。下次如果还有什么想问的，也可以顺带将两个数据附上，这样便于老师对您有更多一点点的客观了解。最后也希望您积极调整自己，祝您越来越好，周末愉快。