张老师您好，很抱歉又来打扰您，因为之前您的帮助与建议，您所说的我泛化恐日常已经好了很多，但是因为这几天心里状态有点急躁不能好好调控心理怕又不能冷静而回到过去那种状态，所以想都没想直接来咨询您了，现在有一个事想咨询一下，就是因工作原因我今天帮业主清理装修垃圾的时候，我脚和我拿的小推车都压到了一个棉签上，然后我同事又踩过了我和推车走过的地方，最后为了固定推车我同事又踩在了推车上面而我的衣服袖子应该是蹭到了他踩过的地方，然后我用衣服袖子推了下眼镜，在推眼镜时碰到了我头帘，而我头帘耷拉下来碰到了我的眼睛，张老师我这种情况应该没什么事吧?
张老师：您好，很高兴能够帮助到您，能看到您说自己的泛化和日常生活恐惧有所改善，老师也为您感到高兴。但是您同时也可以看到，在日常生活中，心态有所着急，就会产生波动，牵一发动全身，就会影响到更多的心绪。老师认真看了您的这个问题，他踩过的地方也是体外啊，而是您的认知系统有一定的误区，您把很多混合脏的感觉给误解了，如果您能实际有效的将艾滋病的脏和一些灰尘杂物杂质的脏区分开来，这个对您就是有所帮助的，老师觉得您这个不用担心，希望更好的调节自我，加油。
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