张老师，你好。
自己已经间隔一个半月没在中心留言了，自己好几次想留言问些问题，最后放弃了，因为我没想明白自己想问什么，问的问题我也知道答案，这样的提问没有意义。今天留言希望能获得一点点指点，自己现在比较迷茫。
看中心公众号推出了自我评测的文章。我先把我的评测结果告诉您。
首先说说行为吧。
今年5月份、我最开始是因性恐艾，最开始恐的是正确的戴套性交，对方小姐。那时候是极度的恐惧，最后4周阴性，7周阴性。正确戴套感染率说0，然后自己检测了按照最近的六周99.99%。后面因为拥抱小姐恐检测了，算是三个月也检测了。所以算是完全彻底的排除了，所以这个行为已经完全释怀了。概率计算过上亿了。
今年8月份、不久之后在KTV自己穿戴整齐着短袖装亲密拥抱了小姐，事后洗手担心皮肤粘上病毒然后自己用水清洗进到眼睛等。刚满六周测了阴性，按照上次张医生您说是安全行为。自己也没有明确伤口，对方也没有可见血液流出，也没看见可见伤口。六周99.99%的准确的了。一个安全行为加上一个六周的店检测自己也基本释怀了。概率没办法算，单从可能性上面是无限趋近于零，或者就是说就是零。然后检测了就是1万个无限趋近于零。所以这个行为已经基本释怀了。
今年10月末、重点说下最后，还是小姐。自己路过红灯区小巷子的时候被小姐拉了一下手臂，短袖的。没有流血伤口（有结痂很久很久的伤疤，反正就不是开放性伤口）对方触碰了自己的两下手臂，拉扯自己进去，自己逃开了。现在满七周未检测。总是假象对方在扣自己手臂上的痘痘伤害等，沾染到手臂再沾染给自己。被触碰后明明没有感觉到任何的体液，肉眼也看不见任何的不明液体。整个手臂干燥状态。
行为在中心找不到参照的。暂时找个无伤手指插入阴道吧，就是10万分之一，小姐按照最高算20分之一。光这就200万分之一了。这是按照碰到体液算的，关键自己是没碰到体液。其实自己也知道这个从理论上感染都不成立。
最后看下自己的心理评估：
1、从5月份开始恐到现在了，计10分。
2、自己现在很明确自己是心理问题，因为理论上都不可能感染。计0分。
3、评估感染风险无限近零，还是恐，计10分。
4、现在自己已经基本不搜索了，一周注意偶尔来看看张老师、陈老师几位老师文章有没有更新，但是也不是很大的兴趣。计1分。
5、痛苦程度，一点点吧，主要是不能释怀。有时候担心自己万一染上怎么办，但是很快就能平复，自己从原理上都不会染上。计2分。
6、找到了唯一的机构，最后一次行为、主要找了张老师留言回复和陈老师进行了一次风险评估，原先是偏向生理的咨询。计3分。
7、症状咽喉炎吧（咽喉不利更多些，一点点感觉，不注意都不知道），至今未好。从七八月份开始的。还有就是舌苔白有齿痕，也是两三个月了，计6分。
8、对知识已经没有任何渴望了，因为自己恐那么久了，收到的知识反反复复就是那些，该知道的都已经知道了，之后搜索到的知识都是重复的，所以就没兴趣了。已经知道很多知识，也认可了很多知识。对途径、概率、窗口期、等等能知道的都知道了。对知识也有很大的鉴别能力了，主要参考中心文章吧。计0分吧。
9、从开始的戴套恐。到拥抱恐、到最后的触碰恐。上个月的时候还恐按电梯，都用钥匙点的电梯，拉门把手都恐。现在不恐电梯和门把了现在有点点恐卫生间水龙头把手。计6分吧。
10、自己原来开始恐的时候就是艾滋病三个字挥之不去，不管如何转移注意力都不顶用，看见HIV三个字就恐慌，现在看见不会了，现在自己恐的时候稍微做点事情就可以转移注意力了。洗个澡，只有空闲的时候，开车的时候都会想一下这方面问题要主动想别的事情才会转移注意力、计2分。
心理评估合计40分。
现在自己对于要不要检测这件事有些困惑：
1、说需要检测嘛，自己是安全行为=不用检测 这是理论。自己现在也不懂自己最后再去测一次是彻底脱恐，还是越陷越深。所以现在也是迟迟没决定，自己没到窗口期总觉着赶紧到窗口期呀，然后就解脱了。其实不然。（今天、离最后一次行为满7周了）
2、说不检测嘛，因为自己有家庭。可能本质上我不算坏人吧，自己不想害别人，在不检测彻底排除风险之前和别人有行为是一种极度自私和不负责的行为。自己做不到，自己要对别人负责也对将来的孩子负责。
3、还有就是万一心理，不敢面对吧。哪怕理论上都不成立，这个万一心理还是存在。
自己也说不上是因为害怕检测，还是因为自己心理上开始慢慢的接受自己完全的安全，所以自己想尝试能不能不检测脱恐。所以自己现在有点迷茫。
自己不知道自己脱恐到了那个阶段，继续放任让时间慢慢冲淡是对脱恐有利还是有弊？还是检测加强一下安全信号然后就能脱恐了？或者说自己从本质上就是在害怕、在逃避检测。
张老师，我也不知道我想问什么，就是有些迷茫吧。自己停留在这个阶段两周了，没有好转也没有恶化就是偶尔有些反复的恐惧。感觉已经到了脱恐的瓶颈了，这个阶段的自己脱恐之路该往哪里走？
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