张老师您好：这段时间一直根据您的建议既避开了网络搜索，也积极的在调整自己，我以国家的权威资料为基准，灌输自己不必要担心日常生活中的接触。这次带来了2个问题，一个是前天我在头条上看了一则新闻，几乎摧毁了我之前建立的任何安全感，给您附个链接，点开的新闻就是，如果照文中所述，这位服刑的赵某在监狱如此防范严密的地方仅仅是没有严格的隔离，仅仅是最最日常的接触就被感染了HIV，文中写的很详细，他09年入狱，在时隔两年内曾2度因手续需要做了术前筛查，都是阴，怎么就因为被感染者照顾了一下就变阳了呢？我们姑且相信他说的是实话，他没有发生高危行为，那感染的唯一途径不就是日常接触吗？文章使我大为震惊，这几乎推翻了国家宣传的“日常接触不感染”的权威的说法，狱中尚且如此，生活中身边是否有人感染无从而知，他们自己都可能不知道，显然无法防范，那形势岂不是更加严峻？
再说说第2个问题，众所周知潜伏期几乎没有症状，但总归是要发病的，我听闻传入我国的毒株比较烈，潜伏期并没有平均的8-10年那么长，这个过程中身体状况必定是日日衰减，那么在还尚未发病的时候，是否会感觉身体在不断变差呢？换句话说，如果我在未来的4-5年甚至更长时间都没有任何相关的不适或者健康依旧的话，能否作为一个未感染的参考呢？
第3个问题是心理方面的，在脱恐的过程中，我曾表面上以为自己有了很大的改善，但是每当我看到别人的婚检单，术前筛查单，我都会不由的紧张，安稳的感觉瞬间消失，觉得自己马上要大难临头了一样。我从恐惧某个症状变成了一种对于未知的恐惧，恐惧的条件是艾滋病造成社会歧视和反感，我感觉我平时只是将恐惧淡化了，而并没有斩草除根的解决这个问题，我该怎么办？
我曾想过求助于心理医生，可我打消了这个想法，毕竟术业有专攻，从感染科医生得到的回复只能获得短暂的舒适感，可我又担心心理医生只专注于心理问题而对HIV的细节了解又不够，想来想去只能到您这儿来求助了，感谢您的帮助
张老师：您好，由于最近艾滋病日临近，接受邀请活动较多，故而在线答疑版块会有所延迟，还请各位理解。欢迎大家先去微信公众号“恐艾干预中心”的自助评测版块做一下感染风险评估和恐艾症严重程度评估以后，对自己当下的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的文章，建议您有什么问题，如果是紧急的，最好去您们当地实地找一个最专业的医生问问，不要在网络上进行查询，就像您自己说的，很容易导致您的三观崩溃。在我们看来，我们知道一些内情情况，但是您可以自己想想，如果疾病随意可传播，别说中国，非洲呢？有些话老师觉得大家客观明白就行了，但是不要忽略03年以后，公卫系统的管理升级。第二个问题，您的考虑不合理，中国的毒株的确有其特殊之处，但是有研究的主要表明男同相对来说，其毒株的潜伏期更短，只是感染了艾滋病，的确是在生活的过程中症状不断体现。第三的问题，如果是您已经意识到是心理问题，那么建议找一个懂艾滋病的心理医生去和他详细认真的沟通，对您帮助会很大，毕竟恐艾干预是一个既花时间又花精力的工作，需要有一个相互了解，并且建立关系的过程。您的问题您自己反馈的很好，觉得脱恐很容易，比如去检测，或者接受一些安慰，可以很好很快的改善，但是显然心理是有一个波动反复，特别是自我要超越自我，要改变自己的习惯，这个没有一套比较针对性的体系，还真的不那么容易。所以很抱歉，老师对您不够了解，没有办法给您更多的恐艾干预经验，在这里也只能给您一些浅层的建议了，实在不好意思。最后祝您早日脱恐。
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