张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您不是以前经常咨询么，怎么最近艾滋病宣传日又出来，而且您还是复高。老师不清楚您是在什么原因的情况下选择了又去这样，是去发泄消除压力，还是其他的什么原因，不管怎么样，都希望建立在您的心理是稳定平衡上。显然，您目前没有做到这点，希望您好好调整自己。