张老师：各位恐友不好意思，因为老师最近受邀在参与一些调研工作，很难有大量时间上网，在线回答有些滞后，还请理解，还是欢迎有疑似恐艾症或者怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎大家先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法。您好，老师最近还是忙得有点头晕眼花，一看还以为是说老师打飞机呢。是的，您这个应该是以前并没有恢复，只是当时压制了自己的一些恐惧恐慌，然而因为艾滋病的相关宣传，让您的恐慌加剧了，也就是复恐，所以希望您这次能够重新调整自我，让您不再因为一小点刺激变得更多的不稳定。像您这个情况老师认真看了，并没有问题，只是您实在找不到恐艾的理由，就给自己强制加了一些戏份。您既然已经问过，也知道老师会怎么回复您，所以这个问题也希望您不要放在心上，倒是以后面对这样的问题，自己该怎么去调整，而不用再来网上问老师了，那才是最妙的了。