张老师：各位恐友不好意思，因为老师最近受邀在参与一些调研工作，很难有大量时间上网，在线回答有些滞后，还请理解，还是欢迎有疑似恐艾症或者怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎大家先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法。您好，您这个情况老师认真看了，对于棉签看似有可能产生问题，觉得这个脏，事实上这个仅仅是您给自己继续恐惧找了一个理由。艾滋病毒必须要以液体分子作为运动载体，才能进行交换，我们没有见过因为棉签而感染的案例，希望这一点您去好好调整您的心理状态，最后祝您越来越好。