生活压力大，节奏快，特别现在网络上一去搜索症状，轻则癌症，重则艾滋病，现代人普遍有焦虑情绪。如果还有过什么性接触等，是非常容易导致恐艾症产生的。在一个恐友受到艾滋病恐惧刺激发展为焦虑症之前，就会有很多症状出现。此时如果你去咨询艾滋病专科医生，他们分析让你感到愉快，可是下来没过多久，又会很难受。然而去医院神经心理科，没有哪个医生愿意听你讲艾滋病，讲不到3分，一顶神经症的帽子就套了下来，甚至可能是重度焦虑、中度抑郁之类的，然后，开给你一大堆的药。 对，这就是很多恐友的经历。 而其实，即使到了惊恐发作的严重程度，只要一个月内没有连续发作两到三次，也很难判定你就得了神经症。 延误治疗固然不好，过度治疗更是要命。

   当人类面对危险时，比如面对一头狼，我们的身体会进入应激状态，应激状态下身体会有很多反应。成都市恐艾干预心理网的陈晓宇，刘芳，郭海燕，叶黎医生遇到了太多这样的案例。

战斗还是逃跑？

    你的大脑会对面前的危险作出迅速的评估，能胜就战斗，打不过就逃跑。当然，还会有其他因数，比如有时你不得不赌一把，没有退路，比如有时你要保存实力，不想浪费体力。这些我们不讨论。我们就讲这个基本的战斗和逃跑模式。你的心跳很剧烈，心脏需要把大量的血液快速输送到你的四肢，准备战斗，如果是准备逃跑，那么血液会集中到你的腿部。当你退出这个战斗或逃跑模式时，常常会感觉到头晕，这就是大脑供血不足的原因。血液更多地跑去其他地方了。

害怕模式

   前面讲了战斗和逃跑模式，如果我们在那个模式中，大脑发现我们面对的是一个无法战胜的对象，比如一头猛虎，那么，我们就进入了害怕模式。在害怕模式下，我们斗志消失，极度恐惧，想要逃跑却四肢发软。这些现象是因为你的神经递质快速分泌导致的，比如肾上腺素让你紧张兴奋，害怕系统也分泌出令你害怕的化学元素。

害怕的产生

   吸毒可以产生多巴胺，并阻断多巴胺的回收机制，让吸毒者持续处于开心、兴奋的美妙感觉之中，但其实吸毒一点也不好玩，并不是一件让人开心的事。和吸毒能让人产生极度的兴奋一样，如果你的神经分泌出令你害怕的化学物质，那么你就会处于恐惧之中，尽管你不知道自己为何恐惧。

   前面我们讲过害怕模式，老虎出现，你的神经分泌各种激素，你进入紧张害怕的状态，现在，我们把第一步中的老虎拿掉，直接从第二步开始，神经分泌各种让你紧张害怕的激素，你会怎样呢

   你会在没有实际危险的情况下，进入紧张害怕的状态！

   这就像吸毒者，在没有值得兴奋的实际情况下，却异常地兴奋。

   这，就是神经症患者所经历着的。

   神经递质的紊乱，是生理性神经症的罪魁祸首

杂念的产生

   焦虑症患者的害怕，并不是没有目标的瞎怕，他们都有自己害怕的东西。那么，根据前面讲的，明明是没有需要害怕的实际情况，为什么会有害怕的杂念出现呢？我们来看一下神经症患者都会有哪些杂念。杂念类型一：害怕心脏病突发，害怕猝死，害怕癌症…… 杂念类型二：害怕车祸，害怕房子倒，害怕桥断…… 这些都是直接的害怕，还有由此引出的次生杂念：因为害怕心脏病，所以不敢坐飞机，等等。我们来看，类型一的杂念，出现在生理性患者身上，他们有具体的躯体症状。而类型二的杂念，多出现在心理性的患者身上。因此，答案就呼之欲出了。

   杂念不过是应激状态下大脑产生的危险评估

   不管是战斗逃跑模式，还是害怕模式，人体都会进入应激状态，就是前面图片所示状态。 我们还是来看例子。 你在深山里遇见一只老虎，大脑会怎么想？ 当然是老虎会不会扑过来把你吃掉！ 如果你想的是爬到老虎背上，和老虎合个影，那你是活腻了。 看见老虎＞身体进入应激状态＞危险评估＞战斗或者逃跑，这就是人类，甚至高等动物的自我保护的应激机制。 神经症患者的神经被激活，持续分泌应激激素，使人长时间处于应激状态之中。大脑便一直在对可能发生的危险作出评估，这就是为什么神经症患者老是把事情往坏处想的原理。由于并没有实际的外在危险，大脑很自然地把你担心的心脏咯噔咯噔的症状来当成时害怕的理由，大脑试图让你看到危险，从而采取措施。很多人多次跑医院，正是这个保护机制运行的结果。也正是因为如此，患者的杂念才可以如此的相似，比如，都是怕心脏病发作，都是怕猝死，等等。 对于没有躯体症状的人，他不担心自己的身体，那么，大脑就会把害怕的目标指向外界，比如，这堵墙会不会倒下来压住我呀，我走的桥会不会突然断了呀，等等。 是不是和杞人忧天特别像？ 因此，不要排斥你的大脑产生的杂念，大脑在正常工作而已。问题出在你的身体处于错误的应激状态上，而不是你的大脑。如果你的大脑不再评估危险，那反而是你的安全保护机制出了问题。 修复神经，脱离应激状态，大脑的危险评估自然就会停止。 所以我认为，杂念就是错误的应激状态下，大脑作出的错误的危险评估。再被神经放大后，这些危险评估变得真实书、紧迫，从而令人难以接受。

不可接受的直接杂念

   让我们再复习一下战斗和逃跑模式，老虎（外界危险因素）＞神经分泌应激激素＞紧张害怕（进入应激状态）＞危险评估＞决定战斗或者逃跑。现在，我们把第一步拿掉，从第二步开始进行。神经分泌应激激素，我们进入了紧张害怕的应激状态。当大脑进行危险评估时，却没有发现外界的危险源，怎么办？于是，大脑只能把分析转向自身，从自身找原因。哦，心跳得这么快，是心脏出问题了！哦，我有不真实感，是不是精神分裂了……等等。 然后，作出是去医院抢救，还是克服它的决定（战斗或逃跑）。 嗯，大家看出来了吧，这里，没有面对，只有逃跑；没有接受，只有战斗！ 老虎来了，你不逃跑还面对什么呀，老虎要吃你了，你接受什么呀？ 这就是人体的应激反应，是人的本能。

   正是这种本能一直在保护着我们。但是，对于神经症患者，这种本能却在阻碍我们的康复。 理论上公认的，对于症状，我们不要抵抗，不要逃跑，不要排斥厌恶，要面对，要投降，要心甘情愿地接受。 很多人都会对你说，理论你都懂了，为什么就是不去做呢？患者说，我就是做不到啊！ 现在，你懂得了，有些人为什么就是做不到。原因很简单，他处于应激状态下！在这个状态下，他能做到面对和接受，那倒会有大问题了，他失去了安全保护机制！ 所以，对于应激状态下产生的危险评估（杂念），不要试图去接受，谁也做不到的。 这里再给出两个定义，由应激激素分泌导致产生的身体症状，叫直接症状；由应激状态导致的危险评估，叫直接杂念。直接杂念和直接症状，是身体自动产生的，是不受你控制的，是无法面对和接受的，也不需要去面对和接受，因为，随着应激状态的减弱直至消退，直接症状和直接杂念自然也就跟着减弱和消退了。 我们要面对和接受的，是次生的症状。

   当一个人长期承受较大心理压力、患有慢性躯体疾病、人际关系紧张、家族病史等问题时，大脑内的脑神经回路就会出现波动，产生不稳定因素，就导致了植物神经紊乱出现，严重患者可出现心理问题，逐渐发展为精神方面疾病，所以一旦发现在检测后或者经过专业人士的安慰后还在恐艾，那么需要好好去治疗植物神经紊乱了。