在这里感谢张老师的帮助，经过在网站上认真学习，我学到了很多艾滋病知识，也学习到了应该如何去脱恐的技巧。没有你们这个网站，如果一直在网上到处去问去搜，我可能也脱不了恐。想一想刚恐的时候还怀疑过你们，听网上其他人说你们只认钱不认人差点就信了。还好自己做生意，有一定的是非判断能力，觉得不能听风就是雨，后来对你们有更多了解后，又琢磨了一下，如果你们只认钱不认人，很多年前就可以卖试纸卖核酸检测呀，看中心的照片和对老师们介绍，就知道你们是卫生系统内部人士，核酸和试纸渠道可以说非常优质。检测是暴利行业，卖一个核酸产品或者几张试纸利润应该远高于咨询一小时的回报吧。产品一次性能卖很多，咨询要接受负能量，耗时间，特别是面对像我们这样神经质的人，估计也没有几个人愿意花一两个小时接受我们发泄吧。可是你们并没有卖核酸卖试纸，在线留言板块也没收费，我觉得你们肯定不是那种只认钱的人，相信你们是对我们负责任，把脱恐放在第一位的，否则新闻媒体也不会报道你们了。认定你们以后，我就没有再去乱搜乱问了，按照你给我的建议，我把干预笔记和恐之明灯两个版块认真看完了，的确以前对艾滋病认识有诸多误区。我准备了个笔记本，记录行为，记录恐惧感受，记录学习计划，并用你在文章中提到的方法技巧尝试去解决它们。一开始有点难，后来多练习几次以后有点感觉了，有时候也不知道什么时候彻底脱恐，想想自己还需要进步，想想不管怎么样，还有你的帮助，信心又回来了。不知道这是不是你说的实践。现在，没有说想到艾滋病三个字就觉得有崩溃的感觉，对这三个字没有以前那么恐慌了。我觉得自己越来越好，虽然很想立马脱恐，但我知道脱恐是个过程，我会继续加倍努力的，感谢你这么多年耗费心血写了不少文章，让我受益匪浅。如果还有什么疑惑，我还想继续给张老师留言，希望不要怪我啰嗦。