在恐艾干预的过程中会发现，一些人都没有高危行为，只是在网上看了一些关于艾滋病的介绍，就会在几天之内出现几个艾滋病初期症状，其实这个情况大部分都是心理作用产生出来的。

一个并无艾滋病感染的健康人也有可能出现极其类似于艾滋病早期症状的情况，这种情况叫做“恐艾症”。恐艾症同忧郁症、慢性疲劳综合征等症状极为相似，都是由于长期的压抑、思想负担过重、恐惧等引起免疫能力下降而导致的。那么，如何使恐艾者断定自己并无艾滋病呢？首先是需要进行综合的艾滋病风险评估，但是建议艾滋病风险评估不要在网络上进行，因为那样很多并不负责。为了我们对自己负责，建议面对面的请医生评估风险是最保险的。

   当医生认真听了你详细的描述以后，包括问了各种可能性，帮你排除了艾滋病以后，已经证明你没有可能感染艾滋病。如果这个时候还有很多症状，那就要考虑恐艾症的严重程度了。其实人在高度紧张的情况下，特别是长期的神经紧张（如恐惧、着急），极易引起人的内分泌和植物神经系统的紊乱，从而造成腹泻、口干、无力、抵抗力下降等症状的产生。从中医角度讲，着急就容易上火，因而口内生疮，咽喉肿痛等症状也就自然而然地出现了。

恐艾症患者怀疑自己感染了艾滋病，整天处于恐惧和焦虑之中，因而造成全身抵抗力下降，出现肌肉痛、头疼、咽炎、皮炎、腹泻、口腔感染等各种类似于艾滋病急性症状的病症。

恐艾症有哪些症状？

恐艾症同忧郁症、慢性疲劳综合征等症状极为相似，都是由于长期的压抑、思想负担过重、恐惧等引起免疫能力下降而导致的，症状包括：胃口变差、食欲不振或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或痴呆、性欲降低、头疼、头晕、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸疼、腹胀、腹泻、尿频、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘或一天数次大便、低烧、咽喉痛、颈部腋下淋巴结肿痛，以及不明原因的肌肉无力等。

如何克服恐艾症？

相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现 ，很多所谓的症状会在不久后不治而愈！如果还实在摆脱不了恐惧，一定要去寻求具有艾滋病防控经验的心理医生帮助，这样又能给予艾滋病信息支持，又能给予心理支持，从根本上脱离恐艾症。