张老师：您好，您的这个担心老师特别能够理解，我们恐艾干预中心从二月份一直在从事疫情防控的心理援助工作，接了很多对应的电话，大部分人都还是觉得很烦躁，如果以前恐艾恢复的不稳定，或者说还没有彻底脱恐，就会因为这样的原因而重新导致关注，这个类似于聚焦。其实就您这个问题，红色的东西延伸到血液，其中里面还写到了万一，不小心等假设性词语，这已经说明您开始在选择以您常规对抗模式在进行了，在老师角度看来，垃圾桶这个真没必要去纠结，昨晚老师有一个预约咨询者还和您有类似的纠结，思维模型应该也是差不多的，但这个真没事，祝您越来越好。