张老师：您好，您说的很对，很多恐友都是因为不了解艾滋病知识，也不了解心理，总是觉得什么都看对自己最好，就开始疯狂的在网上搜索艾滋病信息，然后到处下载心理学的书籍看，对于艾滋病的信息，也要分体系，而且有的体系相冲突，参照点不一样，理论也许都是相悖的，同样心理学的知识和方法也是一样，针对的目标不一样，不同人格和经历使用的心理学方法都不一样，这也是为什么我们的说法都很谨慎，具体问题具体分析，并且随着了解程度的加深，关系才能建立的更稳定，说法才会更趋于自然一点。信心不足这个是很多恐友的表现，毕竟恐艾反反复复，就算再心高气傲的人也会被磨得对未来有很多疑惑。打飞机这个不会感染，您能理解自己到现在都还因为艾滋病几个字产生心神不宁的反应，那是还没有脱恐。脱恐是需要从多个方面去测试，去体验，包括逐步成长的。如果您的各个认知指标，心境感知指标等都是越来越正常的话，那么脱恐那也会死水到渠成的事情。