经常听到其他恐友在这里说千万不要实名查艾滋，其实作为一个老恐友来说，这个不重要，毕竟现在艾滋病检测都是隐私保护，如果谁随意泄露信息，这是违规，要受到处罚的。我们平时学了那么多艾滋病知识，就是为了让我们能够对艾滋有一个自我的判断，我自己也有艾滋病十种自我检查的方式，我个人觉得从我的经历来说，还是比较准确。

作为一个老恐，有五个月阴了至今还是待在这里，逐渐不那么恐了，也可以说基本上是脱恐了，想跟各位恐友分享的很多。我相信有比我恐得还久的，在此无意冒犯，只是想把自己恐的心得体会跟大家分享。我清楚的记得自己是3月16日，在魔都，那天晚上客户招待喝多了，回到酒店，酒壮色胆，平生第一次招嫖，以前都是边缘行为飞机之类。是很年轻的XJ，有些姿色。无套口，戴套性，插了一会，又主动脱套，让XJ口了一会，又重新戴原来的套插，最后射套里，拔出后xj最后还让我确认了JY在套子里，马上洗了，套子还扔在洗手间的台上。第二天早上上厕所我还翻弄了套子，JY确实在套里。当时还感觉XJ不够敬业，给我口的时候很敷衍，没怎么感觉到嘴唇触碰的感觉。

第二天回到家里，可能平时对性病有些概念吧，开始对自己的身体状况注意起来，不知怎的在网上搜索到HIV，越看越恐。不断的在网上查HIV和梅毒、尖尖的信息，也逐渐了解了艾滋病才是最大的问题，梅和尖其实还是有救！看了不少帖子，特别是成都恐艾干预心理网、宁波疾控中心、恐艾吧year1988等大神的帖子，逐渐了解了窗口期、传播途径等病理概念，慢慢的确立了自己应对HIV的对策！而这一切，就发生在短短的一周之内！

进入第二周，真的是难熬，我开始寻求检测手段，医院真的是不敢去，反正网上到处都是试纸商，用试纸测试去减轻压力的说法，所以我马上在某宝上买了一家看起来还算比较正规的试纸，先让客服陪我聊了几个小时，买了他们家的试纸，就慢慢熬，终于熬到第14天，鼓足勇气，因为我知道，不管怎样，逃是逃不掉的！没感染，靠检测稳定下心里，感染了，还是要检测！

第14天的晚上，一遍又一遍的看了说明书，特别是微痛采血针的说明看了很多遍，终于鼓足勇气，用颤抖的手打开试纸包装，平生第一次用一次采血针刺破中指，挤出一滴、二滴血落在试纸孔内，又加了一滴缓冲液，终于开始走板了！在整整30分钟内，试纸T区一片洁白！

这样，我花了几百块钱，每周一次，一直用试纸测试到了第四周。说实话，每测一次阴，心里面确实放松了不少。但是，感觉测多了，又觉得心里怪怪的，艾滋病窗口期这概念，是恐艾的最大根源！恐友们最怕的还是什么时候能检测出HIV抗体，能不能检测出HIV抗体！终于熬到第四周，我也不敢去三甲医院，也不敢去疾控。我在市里一家所谓的男科医院做了检查，结果这家莆田系医院抽了血之后只用了半小时，告诉我并未发生HIV感染案例！

第四周时在莆田系医院查阴之后，稍微放心一点了，这才敢在满四周第一次去了市里三甲抽血测。记得满六周复查打印单子时，手都是抖的！这六周里是我人生中第一次感觉到绝望，想想父母、老婆，真的是很后悔。在六周阴之后，我还是不能脱恐，因为对我们做工程的人来说，脑子里都有个公差的概念，做什么都会考虑留有余地，所以我就打算逐渐延长检测时间间隔，不是每周都测了，每隔两周测一次，我就是想按照疾控测到三个月的说法测到最后还不行，那是老天要灭我了。

我们那疾控不到三个月不给测，所以到医院测了六周阴以后，我还是打算用试纸继续测，这个时候我还是挺相信试纸的，SD四代、爱卫的唾液都用过。问题出在第八周。

那天我还在上班，收到快递的试纸之后，迫不及待的开车到偏僻的地方，手指扎了点血就测，结果30分钟内一条线。当时觉得放心了，就把试纸简单包一下，扔在车里。一个半小时后突然想回味一下阴了的快感，打开看了一下，MB！居然在T区有条隐约可见的暗线！这下慌了，虽然以前也在网上看到有包埋线的介绍，也知道试纸30分钟内有效，但是还是不可阻挡的恐！一夜没睡好，惶惶不可终日，也不管第二天是周日，一大早就跑去医院，还好周日也有医生值班，抽血室居然也上班，赶紧抽血。结果当天出不来，又失眠了一夜，知道周一查到结果是阴才送了一口气。从此我就停止买试纸了，一直到满三个月都是在三甲医院测，而且是市里两家三甲轮流测。

从此以后我也不敢乱检查了，还是老老实实的修身养性吧。我发觉更多都是心理方面的问题，我更加注重的就是心理的调整，每天没事去跑步，多运动，转移注意力，坚持看书，吃清淡食物，慢慢的也逐渐开始少上网，这些都是我给自己定的艾滋病十种自我检查的方法。我从来不会去看症状，因为无论是恐艾干预心理网的老师，还是其他地方的老师都说过，不是靠症状对艾滋病进行判断的，主要还是内心好好调整，如今慢慢总体来说也是越来越好了。