张老师：您好，老师认真看了您的问题，事情既然已经发生了，您也不用去懊恼或者觉得如果不去就不会怎么样。其实什么样的性格决定着什么样的发展，人生和机构一样，所以希望不用对这个事件本身给他定义很多属性，这个是不科学的。关于艾滋病感染风险，恐艾干预中心微信公众号上有一个自评系统，这个系统目前被很多省市的疾控或者一些志愿者在引用，相对数据还是比较真实的，您可以自己评断一下，以您的这个行为来看，风险应该非常低。我们没有见过被动口或者舔乳感染的案例，您这个更多痛苦的根源来自于恐惧，不清楚您是否有过既往恐艾史，但是您主观臆断的去按照自己的想法假设这个不合理，这就是我们常说的活在自我的感觉中去了。无论是恐艾应激反应还是恐艾症，都有波动，都会持续，需要解决也不是短平快和靠一句话就解决了的，他需要时间和一个过程，我们可以告诉您这个可以放心，但是更多下来执行和调节也是需要靠您自己作为主体，才能共同进步的。建议不要到处乱看乱搜，这样会加速一些恐惧分化，祝您越来越好。