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该如何克服恐艾症去选择心理脱恐

作者:无限正能量     来源:豆瓣    发布时间:2020年07月20日    点击数:

该如何克服恐艾症去选择心理脱恐呢,首先就是不要受到网络上关于症状描述的影响。目前很多涉及到试纸销售的网站都会刻意描述症状,这个很容易导致很多人因为症状陷入恐艾症难以自拔。选择科学的方法调整心理,才能让自己越来越好。而不是反复在网络上搜索信息,反倒是看到很多症状的艾滋内容让大家恐艾更加严重。


一、客观描述

1、1月末,为了赶论文,熬了两个通宵,在这过程中为了治疗感冒,又去跑步+打球+游泳。体力大量透支,结果腰腹部开始痒了。

2、刚开始没有多余想法,因为我是安全性行为的倡导者(BF之间我都坚持用),所以我就没有多想,但是随着时间的推移,小红疹慢慢变大,上面还有疱疹,于是我紧张了。晚上开始出现盗汗现象,于是去医院治疗,确诊为带状疱疹,医生告诉我说是我经常熬夜导致的,太累了,要多休息。

3、于是我跑到朋友家休息,按时吃药,多喝水,多通风,一周后复查,医生说好了90%,我还很高兴,但当时心理埋了阴影的种子。此外,还有一件事,本来想买个脸盆泡脚的,结果朋友说他有很多脸盆,别买了。

4、为了调养身体,我去海南玩。结果旅行中脚气发作,这样我很惊讶,因为以前没有得过,而查资料的时候,发现艾滋病第三个阶段(前期,很多人把前期当做了急性期,这是不一样的)会出现脚气问题,而且是单侧。

5、然后出现了恶心,有时候晚上会盗汗,偶尔咳嗽,拉稀等问题。

6、摔伤了,腿脚刮伤,出现了低烧现象。

7,、以上种种导致内心焦虑感就更大了,我以前也认为恐艾是一种病,而且自认为能克服,结果发现等各种症状出现的时候,自己不是那么的淡定了。(心理素质还是不过硬啊)因为我开始回忆的时候,发现6年前有过一次无套行为。

8、每天早上起床,第一件事就是看舌头上有没有白念球杆菌,摸身体上的淋巴结是否肿大,狂吃东西看看会不会增重。

9、受不了内心的折磨,觉得这种内心的惶恐或者自欺欺人,让我更不爽,还不如去检测——结果是negative

二、症状分析

1、带状疱疹是由于熬夜、疲劳,免疫力低下导致的;

2、脚气是朋友有,用了他的脚盆给我传染的。

3、因为出现了恐艾心理,所以精神压力大,会有恶心的反应,甚至腋下也疼痛。(恐艾也是一种病啊)

4、拉稀是因为吃肉太多导致的。

5、低烧,是因为伤口有炎症的反应。

6、咳嗽是因为过敏性咳嗽问题,南方在1-2月份,外地人经常出现过敏性咳嗽现象。

7、每天都会上网看关于HIV的资料和恐艾资料,内心在“中与不中”之间纠结徘徊。然后又会把艾滋病的症状和自己对应,又会排除,又会对应,反反复复,晚上睡不好,吃不好。

三、结论

1、任何的症状都不能完全证明你是否得了HIV,因为可以有其他合理的解释,所以必须要去医院、疾控中心等做检查。杯弓蛇影是G恐艾的普遍反应。

2、恐艾也是一种病,由此产生的心理交焦虑也会带来身体的不良反应。

3、一定要安全性行为,就算BF之间也一样。(我就是焦虑多年前唯一的一次,从来不会想到是EX给我传染的)

4、保持乐观的心态,将艾滋病当做慢性病就好了,我焦虑是以为我的潜伏期过了,到了艾滋病前期了,这样就没有几年可活了。如果是高危性行为6周后监测,我也不会这么难受了。