张老师：您好，其实很多恐友想脱恐，不是靠获得很多的知识体系，因为有的时候了解多了，了解杂乱了，反而还拖累自己的恢复，知识体系主要需要的是系统化，成套化，就像邯郸学步一样的，一会儿学这个，一会儿学那个，最终搞得路都不会走了，同样，在艾滋病研究治疗预防领域，版块是不一样的，这也是我们建议，有的知识体系不用了解，只是很多恐友自己不一定把这话听进去，总觉得我了解的知识像专家一样了，自然就脱了。老师记得在恐艾干预笔记曾经写过一篇，掌握的知识比艾滋病专家还多，为什么迟迟还无法脱恐，大家可以看一下。您这个是比较典型的没有脱恐经验，按照感觉来，总觉得自己特殊的状态，这种思维它是一种抑制性心理，所以这个问题就算老师回答您，您还是会继续恐，因为您要脱恐需要的不是这块的东西，这个值得您思考。当然可以简单回答您一下，您所描述的这些对窗口期没影响，我们一般建议长期吸毒，进来大型手术和创伤恢复过程中这类人将窗口期延长为佳，相信这几类人您可能自己在网上搜索的时候可能有所了解。