张老师：您好，其实这个也不能说怪您自己，这是一个大环境所致，为什么现在的恐艾症患者这么多，为什么现在的恐艾症患者越来越不好治疗了，为什么现在很多检测多少次，心理都还是恐呢。像十多年前，哪有这种恐友，大家有什么问题，在医院挂个号问个医生，也就以一个结论，无论是有医生说六周，还是三个月，坚持一个结论，过去了也就过去了。可是现在呢，因为网络实在太方便了，方便到稍微自控力差一点，网上搜一点看一点，就前功尽弃。这无异于一个人本来正在戒毒，您非得在他眼皮底下给他放一点海洛因，那有几个人经得住这种诱惑。人的感觉也是如此，恐艾症本来在前期就有一个很大的波动期，不稳定存在，这个时候对安全感的要求是很多的，而我们没有学习过正统恐艾方法，没有具体很好的这个意识，总是觉得我哪怕多看那么几句，或者在网上随便搜几分钟，我就能好得更快。或者我无聊的时候，就顺带看看吧。看似简单，一个不注意，就因为寻求安全感陷入进去了。网络就是这样，虽然很便利，但是因为毕竟是网络，人与人是网名相称，无信任感和真实身份的链接，维系关系并不稳定，安全感不足够，所以当我们想去更好的汲取安全感的时候，大部分却因此丧失了更多安全感。所以不是不认可网络的优势，只是我们恐友在自己制定脱恐计划的时候，要明白网络在脱恐中的意义。而不是靠我们自己的感觉，事实上像电话沟通和面询都需要多次接触培养信任，何况网络呢，只是如果我们自制力不强就容易陷入进去。您现在也许有些情绪化了，正是因为关系不稳定，所以很容易被破坏，自己吃了亏，再重新思考一下，或许那时候才能更加客观的去看懂该如何科学脱恐，而不是说我想怎么感觉就这么感觉，有人告诉我口交不会感染，我就开心，有人告诉我会感染，我就痛苦，其实开心痛苦，不都是自己的内心心境变化的过程么，希望下来好好思考一下，重回正轨，祝福您。