张老师：您好，国庆中秋双节快乐，老师认真看了您的问题，您这个问题不用刻意纠结，不考虑其他的心理因素，我们只是单纯探讨一些基本常识，您不能把病毒想象成它是一个球，重力在哪里就滚向哪里，而是基于液体的方式，流向哪里就往哪里投向。而且您粘膜破损，您自己也有内压啊，哪有那么容易自主钻入，所以这个还是对问题本身按照您自己的理解去理解，这个不合理，建议找寻一个从事艾滋病防治工作的专家，老师或者受到正规培训体系的志愿者进行40-80分钟的沟通吧，帮您认真细致的梳理一下您的体系，或许这样比您反复在网上去询问一个一个的小点，会对您的脱恐时间有所降低，促使提高脱恐效率会更好。