张老师：您好，您既然已经知道自己有心理问题，所以在还没有进一步因为刺激和冲突变得更严重以前，去选择您信任了解的唯一一个医生老师那里去进行心理干预，这对您预防可能严重的恐艾症有帮助。恐艾一旦变得严重，形成了恐艾症，这个要彻底走出来，相对花的时间精力和金钱都会很多，我们机构从事艾滋病研究干预工作十多年了，研究的越久，对自然保持的敬畏之心也就更多，我们千万不要抱着我们自身的感觉去对抗，很多人就单纯只是靠随意检测一下就觉得自己完全脱恐了，让我们感到惊讶，这种单纯靠一个相对去强行压制，也很容易被消磨，相信这些您都懂。您这里进入了一个恐艾误区，您总觉得一个方法给您立马脱恐，这个如果仅仅是轻微刺激，包括以后再也不上网，我们认为还可能达到，一旦开始在网上有大量搜索，基本就难了。这个网络搜索带来的就是三观被颠覆，有时间您自己也可以注意到，恐友中总体的心理问题和正常人是不一样的。您看您自己现实生活中还有那么多问题没有解决，也还需要去解决。因为时间和精力关系，老师也仅能花十多分钟在这里简单回复您一下，虽然这样可能比网络上随意的回复“没事”，“不用担心”让您会更强化一些。老师特别理解您，但是老师还是希望您能将我们的建议听进去，以此帮助到您，减少您的痛苦，祝越来越好。