张老师：您好，您这里可能存在着一个误区，觉得自己的手指脏，可能导致您感染艾滋病的风险增大，这个没有直接的关系，我们有时间所认为的这个传统意义性质的脏和导致艾滋病的脏不是一回事，我们不能进行混淆。您自己描述的更多是您心境上的体验，觉得过一会儿，恐惧感产生出来了，这就是一个比较重要的心理感知的变化啊。这聊天和吃饭都是属于日常行为，不太清楚您是从那一次就开始有点恐艾了吗，那一次恐艾的程度达到怎么样的一个标准了，距离现在有多久了。病毒不能按照我们所按照化学物质的沉淀模型来思考，那不是正确的。不能是单纯的纯物质沉淀累积的方式考究病毒，每次进行间接接触以后，风险都会进一步降低。像您这个情况，我们觉得您的担心没必要，可以客观的补充一些基础艾滋病防治知识也就行了，祝越来越好。