张老师：您好，老师认真看了您的问题，您既然一直跟着郭老师学习，并且选择了郭老师的一对一预约交流，获得了很大的进步，老师为您对我们中心的了解信任表示感谢，那您就一直跟着郭老师学习，有什么向她请教就是了，近半个月来，郭老师都一直在接受省上和市上的艾滋病防治专业技能培训，而且本身郭老师自己就是神经内科医生出身，他对强迫，心理障碍，神经症，甚至精神类疾病都比较了解。老师还是建议跟着哪个老师就最主要请教哪个老师，否则就算是我们中心的老师，还是有倾向性方面的差别，这种差别对于我们医生老师来说并没有什么，但是对于部分恐友喜欢嚼文嚼字，就会觉得信息差异化，完美主义思维受到冲击了。希望您主要还是以郭老师的为主，老师简单看了一下，不觉得您这个会感染艾滋病，希望您放松。至于具体怎么调整心态，用什么方法，郭老师既然和您沟通了好几个小时，那么她对您肯定才是了解的，您直接进一步听她在电话里面给的建议和结论更好哈，祝您越来越好。