张老师：您好，首先很感谢您的信任，对于您所取得一些进步，为您的努力感到高兴，不过以后还是麻烦您问问题最好打上标点符号，老师视力不太好，这样看您的问题，稍微有点费劲。是的，您首先将生理和心理区分开，虽然他们有交互作用，彼此影响，但是我们得确定是什么更影响我们，起到了决定性的作用。心理问题老师记得在最近一篇关于森田疗法如何治疗恐艾症的文章中谈及了相关的一些要点，要弄清楚交感神经和迷走神经之间的作用差别，心理应激来得快，但是去的慢，恐艾症的恢复需要一个长期持续的正念过程。欢迎您阅读恐之明灯版块的文章，里面大部分内容是老师写的。您最后一个定义不正确，脱恐表达了您对艾滋病不恐惧，不再产生应激心理反应，所以您要确定您是否做到了这点，否则就还是在恐艾应激反应期。因为我们对于恐艾中不同阶段，和恐艾脱恐后的心理建议不一样，您可以先自行在心理板块学习后再来根据自己当时的状态心得提出具体问题吧，祝越来越好。