张老师：您好，现在的确人与人之间建立的关系不太可能那么深厚，特别是网络，更多是流于一种形式，您发问题，我就回答您没事，这样求问者或者暂时愉悦感，单从长久来说，求问者并没有获得真正的需求满足，基于心理干预的模型，认真对待每一个问题，并且积极响应，给予尽可能完善的回复，这个对求问者的身心是一种支持。只要您是尊重于我们机构的规则，老师都会认真阅读大家的问题。您的第一个问题没错，这是一个我们平时无法意识到的一个误区，所以您会自我觉得次数越多感染风险越大，其实非高危行为一万次，还不及高危行为一次的风险，您的原罪感束缚了您，您可能需要找专业了解艾滋的心理医生帮助您走出。第二个这个问题，其实防艾系统中的原则是四周以后您认为多久窗口期就是多久，不要轻易改变。您再去也只是满足自己的仪式感，想通过这样的方式，以痛苦刺激自我成长。建议多看看恐艾干版块下的干预笔记和心理干预版块下的恐之明灯，这两个版块的完全掌握和内化，对大家无论是从了解艾滋病方面还是艾滋病恐惧症的心理调整方面都是大有裨益的，祝好。