张老师：您好，您是过往的恐友，还是这一次新恐呢，我们对于不同恐友，处理的方法方式是不一样的。老师非常支持大家的自助学习，首先把干预笔记和恐之明灯两个板块认真学习玩，一般没有到非常严重的地步，都还是能有所改善和改变的。您自己买的安全套，正规途径买的那都不用纠结，没脱没破都不用去纠结，这个还要结合您发生关系的剧烈程度，体位姿势和持续时间，脱落的话主要是看是否内射的精液处于套中为主，一般来说脱套和破损还是比较明显的，但是您却因为害怕细节担心，这可能还是存在着心理创伤，建议进一步用认知疗法和一些恐艾干预的小技巧，让自己变得越来越好吧，加油。