张老师：关于您这个问题老师看了，因为老师最近太忙了，回复问题都是采取集中回复的方式，尽可能在相对空余一点的时间统一回复，查了下您的过往留言，您这个问题好像反复留了很多次，事实上问法不同，但是核心问题还是一样，您对您自我的判断不太自信，因为张老师对您不熟悉，无法就您的性格和目前的状态给您分析建议，但是如果前几个问题我们已经探讨了问题，并且给予了结论，就希望您在这个问题上不用继续纠结，显然，您可能觉得这样按照您自己的思维去分析，也许就好起来了，事实上很多恐友就是在按照自己的感觉走，如果这条路真的很好，很正确，也不会有这么多恐友。我们认为摸着石头过河，那也是得有一个前提的。您这个不算开放性伤口，而且您这个也不满足具体的原理条件。恐艾过程有好几个有特点和需要注意的周期阶段和周期节点，都得注意，您这个更多倾向于属于心理解决的方向。您不用跪谢，老师回答您这个问题可能差不多八到十五分钟左右，对您的帮助老师也不知道有多少，一对一预约的恐友还可以在交流的时候即时反馈和再次确认是否理解，在线留言可能一问一答，再到下次提问，都是几天时间，效率相对较慢。只是您自己已经确认了一些节点和判断，就不用反复确认，这样反复确认的感觉您可以感受一下，不正是想获得更多安全信号的一种您自己选择的唯一能选择的么，其实按照恐艾干预实践，根据不同的性格，每个人有不同种的安全信号获取并且稳定的方式，只是可能您目前按照您自己的感觉掌握了一种而已，老师觉得您可以在坚定的基础上，去感受您自我的情绪情感的变化，什么时候对应出现什么反应，这个比和一些知识节点去死扛对抗好很多。