张老师：您好，老师看了您的留言，第一句话老师就知道您不是老师的预约恐友，因为熟悉老师的恐友知道老师不会生气，老师理解每一位恐友，知道大家因为各种原因和不科学的脱恐方式陷入了恐艾泥潭。就算是天天在网上造谣生事说我们中心坏话的人，老师都不会生气，何况您仅仅作为一名恐友呢。而且老师也不了解您，可能就单纯在在线留言按照规则约定回复了您一些问题，但是对于很多相对比较严重的恐友，老师也无法做到期望值很高，所以您不用去在乎老师会怎么想。只是您可以看看最近有不少已经恐得比较严重，在这个板块反复留言，老师给了一些回复建议。就是说如果您觉得反复问，您能脱恐，您问一千次一万次，老师都可以回复，但是您自己需要明白这样重复的无用功对您的帮助有多大。也不要逼自己，说什么最后一次留言，那个没什么意义，这个不过是您自己给自己的的一种逼迫，老师只想在这里多说一句话，与其要别人的一个结论，为什么不利用这个结论进行扩展。与其您天天问别人奢求一条鱼苟活下去，为什么不好好跟着别人学会捕鱼的方法，老师非常自豪恐艾干预中心的医生们通过一对一的方式帮助了很多预约的恐友成功脱恐，这不仅是因为大家在这个没有什么信任度的网络中，有缘沟通，并且建立了稳定的关系，逐渐变得了解，熟悉，信任和亲密，也更为他们学会了防御体系如何自我运转，从此不再受恐艾之伤感到真正的高兴。您因为没有其他科学的方法，按照您目前的思维，只能用反复对抗方式试图说服自己，也就变成了同个问题反复纠结反复问，老师都理解这些，您也不用愧疚，只是如果您不想这么一直反复这样，甚至拖下去延误您的恐艾心理障碍，建议您可以实地或电话去选择一些更直接，干预更有效的方式吧，祝越来越好。