张老师：各位恐友好，今天是新年第三天，祝各位恐友新年快乐，都能在2021年掌握扎实的知识，找到能和自己建立稳定了解和彼此熟悉关系的唯一医生老师，彻底脱恐成功。您好，老师刚给下面那位永不复高的恐友回复的内容同样适合于您，我们因为大部分都是有过网络搜索史，深信不疑的相信检测就意味着脱恐，检测其实更多是一种仪式化的东西，到底能不能脱恐，取决于是您自己应对处理危机的方式，检测只是辅助的作用。就像您可能会想，为什么其他人不恐飞机杯，您恐，就证明您和别人不一样，这不就是我们常说的以偏概全和绝对化么。对于行为，这个本来就不是高危的，再结合您的检测结果，都没问题，感觉您把本末倒置了，甚至为了一个假设采取各种推论，既然都是推论，推的还是最可怕的艾滋病，您说有几个人做到不怕呢，就连我们搞艾滋病防治工作的，大家内心都会有起伏的时候，所以您也可以参考刚才给他的一些建议，改变您的看法认知，加强一些基础的艾防知识，并且学一些基础心理学的理解方法，并且远离网络，找一个唯一信任的医生老师，彼此深入沟通建立良好关系，这都是目前脱恐的比较有效的方法。