恐艾干预心理>> 在线咨询>>正文内容
         

张老师,您好。我又遇上烦心事了。我1月5号晚上回家时,有点留鼻涕,我就进门先拿了一张抽纸擦了一下鼻涕。然后我就去卫生间打了肥皂,洗了一下手。我没用毛巾把手擦的很干,因为还是留鼻涕,我就用右手又去拿了一张抽纸,又去擦了鼻涕。这时候我感觉抽纸上怎么有点湿啊,我把抽纸从鼻孔上拿下来一看,怎么抽纸上会有一块湿的发土黄的颜色啊。我当时就把这张抽纸扔了,然后又拿了一张抽纸擦鼻涕,这时候抽纸上就不是这种土黄色了,就是白色透明的。后来我想了一下这种土黄色也可能是我右手上大拇指因为受伤,我贴了一个创可贴,有可能是洗手时,打了肥皂,创可贴掉色,然后我正好用右手拿抽纸就粘到了抽纸上,然后我又用粘了土黄颜色的抽纸擦了一下鼻孔,我的鼻子上没有伤口,这样我会感染艾滋病吗?当时过了十分钟后我还打上肥皂又洗了一遍鼻子。2张老师,我再问您个极端的问题,如果是抽纸上有艾滋病人刚擦上的艾滋病毒JY,我又用那面抽纸,擦了一下鼻孔,我的鼻孔上没有伤口。这种情况下,艾滋病人的JY会从鼻孔进入鼻腔,让我会感染艾滋病吗?主要是我现在也不确定抽纸上有点湿,发土黄色的东西,到底是什么了,是我大拇指上贴的创可贴掉色,还是艾滋病人的JY了。张老师,我1月5号晚上刚从医院回来,不知道手上会不会粘上什么艾滋病毒 ,一开始拿抽纸时又粘到了抽纸上。张老师,咱就按最极端的情况,抽纸上就是艾滋病人刚擦上的艾滋病毒JY,麻烦您再帮我分析一下,我现在还挺担心这些问题的,我过一段时间还需要去检测一下艾滋病吗?谢谢您回复我


留言时间:2021-01-06     留言人:春天889
         
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回复内容:

张老师:您好,老师认真看了您的问题,您的这些问题都是属于日常行为啊,比如说抽纸擦鼻涕,用肥皂洗手等等,这些行为您都已经在担心艾滋病毒的感染,这个是不是有点严重化和泛化呢,对啊,您看您相对去分析一下不是挺好的,或者您再想想您的过去过往有这么容易什么都强行联系艾滋病呢,您是典型的利用精神交互将自己陷入螺旋式下降心境的思维,老师看出了您的问题,但是您这个问题很难通过这种言语上的教导去更正,它是需要建立稳定熟悉关系以后,逐步去体验并且去积极改善的过程,这个也是我们在最初一对一使用的恐艾干预方法,您不能说我感觉是什么,我追寻着我的感觉走,我这样就能解决我的痛苦,事实上,您其实就犯了大忌,进了误区,反复对抗,总觉得靠这样就能走出来。其他恐友老师不清楚,因为老师自己的系统预约恐友是跟着老师几个月乃至几年,一步一步走出来,有个动态变化,刚开始很多都是您这样的思维想法,后来都不是了,所以您需要改变的不是去拒绝生活中的事件,而是您以什么态度来面对这样的刺激。这句话不仅对您说,也对其他恐友说,特别还有一些志愿者,如果想获得资质包括积累经验的,都这么说。可以告诉您这个没问题,那么这次完了下次呢,下次又继续反复,又继续痛苦,让您陷得越来越深?这个如果您还尚存自知力的话,老师觉得您有必要思考下,祝好。


回复时间:2021-01-06

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