各位恐友好，今天是正月初五，祝各位恐友新春快乐，牛年大吉。助理老师这边已经将2021年的第一批音频放置在了微信公众号“恐艾干预中心”上面了，欢迎各位选择对应老师进行听取。您的情况老师看了，因为这两天留言的恐友也不多，老师也同样看了您的流态留言，您这个的确属于日常行为恐惧，已经是一种泛化的表现，那么您同样也有必要去您们当地现实生活寻求一位专业负责的医生老师，最好是有必要懂艾滋病防治的心理医生帮助您，否则照您这样发展下去，恐惧会泛化的更厉害。千万不要觉得本来不恐惧了，您就脱恐了。您明显的处于了恐艾逃避期，呈现出了一种假脱恐的状态。但是事实上您根本无法避免受到刺激，哪怕是一点点刺激，都会敏感和痛苦的状态。人在未来生活，谁又能保证没有新的刺激，难道一有刺激又开始类似的反复痛苦呢，建议有必要重新思考，该怎么去彻底脱恐。而不是老师在这里告诉您没问题，您愉悦个几天，过几天又反复了，这个才是您脱恐的真正目标，祝新春愉快。