您好，张老师对您提出自己已经脱恐这个可能会持保留意见，在我们恐艾干预中心的研究干预案例中，很多恐友都是到了恐艾逃避期，即刻意转移了注意力，其痛苦感等体验降低，他自认为就是脱恐。但是在我们标准的恐艾干预过程中，这个可能只是一个形式上的脱恐，而非真的脱恐。是否脱恐我们有一套非常完善的判断机制，如果经常在我们中心学习文章和老师干预笔记的恐友都能看到。您这个情况极有可能是恐艾逃避期后继续的波动反应，这种问题常见于感觉自己没以前那么恐了，怎么内心还在敏感一些刺激。像您这个情况，老师认真看了，不太清楚您是否掌握了艾滋病最基础的几个原理要素，但是就您描述，我们觉得这个没问题。最坏的角度去解读，这个是典型很多恐友想利用自我的承受力，给自己一个反向获取安全信号的传统方法，在恐艾干预中，这个不容易走得通，还容易引起强迫等共病，所以我们一般针对于预约恐友，都会给他解释他应该在什么时候去使用完全，绝对，最坏等词语，可能才会对他是有帮助意义的。如果您也对您自己所处的状态并不感什么兴趣，仅仅是想知道这个刺激的安全程度，我们认为您大可放心，希望您逐步调整心态，祝越来越好。